Die Aktive Mittagspause –Training ohne Schweiß
Mit Hilfe der „Aktiven Mittagspause“ können Sie schmerzhaften Verspannungen, Rückenproblemen und dem „Knoten im Kopf“ vorbeugen. Dieses Trainingskonzept verwandelt Ihren Schreibtischarbeitsplatz in ein Fitnesscenter. Mit einem Zeitaufwand von 8 Minuten täglich können Sie Ihren Körper vor dem harten Schreibtischalltag schützen. Wohltuende Effekte und das Gefühl, dem langen Sitzen gewappnet zu sein – das ist das Ziel der „Aktiven Mittagspause – Training ohne Schweiß“ von busicare!
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Der Powervortrag
Jeder Teilnehmer wird zu Beginn durch einen Powervortrag informiert und motiviert.
Das Trainingspaket
Jeder der mitmacht erhält ein komplettes Trainingspaket. Im Trainingspaket enthalten sind:
- Anleitung für Rückenübungen
- alle wichtigen Trainingsgeräte
Die Übungen
- lassen sich am Arbeitsplatz durchführen
- nehmen täglich nur 8 min in Anspruch